本文目录一览：

发烧用什么方式退烧好？

物理降温方法有很多，常见的如头部冷敷、温水擦浴和贴退热隐虚贴等。

(资料图片仅供参考)

1.头部冷敷：头部冷敷适合一般发热，体温并不特别高的情况。方法是将水袋中灌上凉水，放置在枕部。或者毛巾用凉水浸湿后敷在患者的前额部，每5～10分钟更换一次。

2.温水擦浴：温水擦浴适合于高热患者的降温。方法是在腋窝、腹股沟等管丰富的部位用32℃～34℃左右的温水擦拭患者的皮肤。时间稍长一些，以助散热。胸部、腹部等部位对冷刺激敏感，最好不要擦拭。

3.贴退热贴：还可以用退热贴贴在额头，也可以起到辅助降温的效果。

物理降温仅适用于轻中度发热患者，若出现发热不能缓解甚至体温持续升高，建拿敏议及时医院就诊，在医生的指导下规范治疗。

4.毛巾擦拭：用温热的毛巾对患者的头部，腋窝，颈部等部位进行擦拭，能够起到物理降温的效果，这是由于这些部位是人体大管的分布区域，用毛巾擦拭，能够起到散热的作用。

5.冰块灶敏燃降温：将冰块用毛巾包住，然后对发热的患者的腋窝颈部等大管区域进行物理降温，注意不要用冰块直接接触皮肤，容易造成皮肤冻伤。

6.酒精擦拭：由于有些人群对酒精过敏，因此现在使用酒精降温的方式已经不常见，若患者在进行药物降温后效果并不好，可以考虑使用酒精降温，降温方法同毛巾擦拭方法相同。婴幼儿和液病患者发烧不建议进行物理降温。

发烧了怎么办 快速退烧有什么方法

在白天受到了风寒的话，在晚上的时候很容易出现发烧的情况，感冒发烧是经常会有的事情，但是很多生病了都不喜欢吃药打针，虽说生病是件痛苦的事，对于有些不爱吃药打针的人来说吃药打针更痛苦，现在我们知道了有什么方法可以快速退烧，下面我们一起来看看吧！

发烧了怎么办 补充液体

当你感到热时，你的身体会流汗散热。但如果你流失大多水分--例如当你发高烧时--你的身体会关闭汗腺，以阻止进一步的水分流失。这使你更难对付发烧。解决之道就是补充液体。除了白开水，医生们更偏好下列各种饮料;

①果菜汁这些液体含丰富的维他命及矿物质，尤其是甜菜汁及胡萝卜汁。如果你想喝番茄汁，应选用低钠的产品。

②草茶虽然任何茶皆提供液体，但有些特别适合发烧时喝。有一种是将等量的干百里香、菩提花(linden)及洋甘菊(calnomiie)混合。百里香有菌作用，洋甘菊减轻发炎，菩提花促进流汗。将1茶匙的上述混合物故入1杯沸水，浸5分钟，过滤并趁温的时候喝，一天数次。

③菩提花茶这茶单独喝也很好，有促进排汗以及退烧的功能。将1大匙菩提花加入l杯沸水中。依上述方法制备，趁热喝，一天数次。

④柳树皮柳树皮含有丰富的水杨酸，这是与阿司匹林类似的化合物，被认为是天然的退烧药。泡成茶，酌量饮用。

⑤黑接骨木这是另一个传统的退烧药。你若不适应阿司匹林，可以使用黑接骨木荼，作法与上述相同。

⑥冰如果呕吐情形不严重，可以吃冰块退烧。在制冰盒内倒入果汁，冰成冰块。为了引诱发烧的小孩，可在冰盒的每一格内放入葡萄或草莓。

湿敷

湿敷帮助降低体温。热的湿敷可退烧。但是当病人觉得热得很不舒服时，应以冷湿敷取代。在额头、手豌、小腿上各放一湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。

假使体温上升到39.4C以上，切勿使用热敷没知橘退烧。应以冷敷处理，以免体温继续升高。当冷敷布达到体温，应换一次，反复做到烧退为止。以海绵擦拭全身蒸发也有降温作用。护理专家潘玛丽建议使用冷自来水来帮助皮肤驱散过多的热。虽然你可以摄拭(用海绵)全身，但应特别加强一些体墨较高的部位，例如腋窝及鼠蹊部。将海绵挤出过多的水后，一次摄拭一个部位，其他部位应以衣物盖住。体温将蒸发这些水分，有助于散热。

医生们警告，虽然酒精比水还容易蒸发，但它对发烧的病人可能引起不适。再者，吸入酒精蒸气枯团或甚至经由皮肤吸收酒精都对病人不利。

泡澡

婴儿应以室温的温水池澡。另一种方式则是以湿毛巾包住婴儿，每15分钟换一次。

勿忍痛

你若感猛基到非常不舒服，可服用止痛药。维克利博士建议，服用2片阿司匹灵或2片acetaminopen，每4小时服用一次。Acetaminopen的优点是较少人对它过敏。由于阿司匹林acetamlnoPllen的作用方式有些不同，因此你若觉得使用任何一种皆无法有效地控制发烧，不妨两种并用。每6小时服用2片阿司匹林及2片acetamin。pen。或先服用2片阿司匹林，3小时后再服用2片acetaminopen。但服用这些药物前，需先经医师同意。让小孩服用acetaminopen年龄低于21岁的小孩，应避免阿司匹林。

穿衣适量

使用常识来判断穿衣服的多寡。如果你很热，则下过多的衣物，使体内的热气可以散发出来。但假使你打寒颤，应以衣物裹身，直到不冷为止。特别注意小婴儿，因为当他们感到过热时，并不懂得卸下衣物。其实，给小孩穿过多衣服或把他们置于酷热的场所，都可能引起发烧。

调节室内温度

尽可能营造病房气氛，以利病人复原。勿使室温过高，德国医师通常建议勿超过18.3C。同时，应让室内适度地透气，以帮助复原，但勿使用通风设备。并保持柔和的光线，使病人放松心情。

想吃就吃

发烧期间，无需苦恼该吃什么或不该吃什么。有些医师偏好禁食(只喝果汁)，直到烧退为止。有些医师则认为应该吃些东西才好，因为身体发烧时，会消耗热量。总之，选择还是在你，想吃什么就吃什么。只是别忘了补充足够的水分。

快速退烧的方法 冷敷

如果高烧无法耐受，可以采用冷敷帮助降低体温。在额头、手腕、小腿上各放一块湿冷毛巾，其他部位应以衣物盖住。当冷敷布达到体温时，应换一次，反复直到烧退为止。也可将冰块包在布袋里，放在额头上。

姜水泡脚

煲姜水泡脚，边加水边泡，一直到出汗为止，估计要30分钟以上才能出汗。这是消除感冒引起的发烧绝佳方法。

喝白开水

发烧时身体严重缺水，多喝白开水能够补充人体水分，加速汗液拍出，能够快速退烧。

耳尖放

用三棱针(医药用品商店、药店应该都有)消后，在耳尖放4-5滴(需要挤才能出)，十分钟后体温就能下降。

姜擦脚心

用姜擦脚心的“涌泉”、后背的“大椎”。这是退热的最好方法。

酒精擦浴

这是最有效的方法，酒精擦浴一定要用稀释后的酒精!在全身擦。

退烧的食疗方法 A:大人发烧，多喝牛奶、吃小黄瓜

1.牛奶--优质蛋白质

因为此时会大量消耗体力，所以要多补充蛋白质.维生素和矿物质，而牛奶既能满足上述需求，又能补充水分，可说是退烧饮品的最佳选择！喝冰牛奶不但会使身体变冷，更不利于肠胃消化，所以必须加热后再喝。

2.小黄瓜--帮助退烧

含有钾、95%水的小黄瓜，既能补充流失的水分，也能利尿、排出体内多余的钠。

B:小孩退烧，可食草莓、饮食加葱

1.草莓：

含有丰富的维生素C，有助于降温、润喉，是小孩高烧时易入口的食物，而且如果不愿意吃时，也能打成果汁喝。

2.葱：

葱白部分能够刺激流汗、退烧、减缓疼痛，葱绿则因富含β胡喽卜素、维生素C，所以能在小孩觉得冷时，让身体发热。

退烧的方法有哪些？

在非紧急情况下都不应该滥用退烧药，但有时候身体发热造成体感上的不适，就可以采用物理降温的方式让孩子舒服一些

（1）补充水分多通风，保持理想空气指数

发烧体温超过38.5℃后，体液损失非常大，对于氧气的需求也明显，每高于正常体温1℃，对氧气的需求就提高13%，这两点都与热性惊厥的发生密切相关。一定要多补充水分！这不是孩子愿不愿意，而是必须！穿衣的多少以孩子的感觉为依据，如果觉得冷甚至打寒颤，即使发烧也要多加衣物，把袜子、帽子和围巾都穿上，觉得热就，出汗得尽快擦干，不能吹风，衣物要吸汗透气。

（2）温水擦浴降温

温水擦浴是发烧时常用的一种物理降温方式，能够暂时降低体温缓解不适。但正确的擦浴方式，爸爸妈妈们可要认真掌握。

准备：三块毛巾（一块敷额头，一块擦浴，一块擦干），热水袋或暖宝宝贴敷孩子足底，面盆装水约七分满，水温在35℃左右，不能让皮肤有寒凉的感觉；

环境：关好门窗不能有风直接吹入；

不能擦拭的部位：心前区与肚脐

擦浴方式：将浸湿的毛巾挤干至不滴水，擦拭孩子全身皮肤表面。过程中尽量少露身体，擦哪里露出哪里，以防受寒。擦拭顺序由上至下（颈部上肢背部下肢），在颈部、腋下和手肘内侧等管丰富的地方可以多停留以增加热量散出。

另外，最近网络上还流传着一种神奇的德国妈妈的“湿毛巾绑腿退烧法”，这种方法的原理其实与码郑温水擦浴类似，但小腿上没有大管经过，用温毛巾绑小腿退烧效果其实有限。

（3）疏通膀胱经肺经

疏通经络能够让外周管扩张，让热量通过皮肤释放出来。5岁以下宝宝，把手脚搓热，柄沿膀胱经捏脊，而5岁以上儿童儿童适合用无痛刮痧，用无痛刮痧梳沿膀胱经疏通经络，轻轻敲打肺经由下而上。

低烧：用发汗解表的按摩法最为对症

1. 推三关300~500次

2. 揉外劳宫1~2分钟

3. 重揉太阳1~2分钟

4. 拿风池50次

5. 清肺经15分钟

6. 掐揉二扇门4-5分钟

7. 推天河水300~500次：天河水就像人体的清凉之源，用食指和中指两个手指，由腕到肘直推。

高烧：清热凉的按摩手法

1. 退六腑300~500次：退五脏六腑实热

2. 打马过天河20~30次，方向和位置与天河水一致，不过作手法是用食指和中指两指蘸水，然后从腕到肘方向在皮肤上敲打，这个声音就像是小马过河时马蹄拍打睡眠发出的响声。打至手微微发埋拍红就行，每次都要从下往上打满。

3. 蘸水捏脊20次

4. 捣小天心1~2分钟

（4）泡脚发汗退热

准确的说，发汗不仅仅只是降温，更是一种退烧的方式。很多人都有这样的经历，感冒发烧肢体酸痛头闷腹胀，可一旦汗流出来，体温就会渐渐下降，全身难受的感觉也会开始消退。流汗，是身体降温最自然的方式，当出汗的时候，管舒张毛细孔开放，这样有利于体热发散，同时汗水的蒸发也能够带走大量热量。家长们会发现一个现象，孩子吃退烧药起效后，就会开始流汗，温度也就退下来了。

发汗降温虽好，但要通过物理发汗降温（相对于吃退烧药降温）也有一定风险，因为此时体温中枢“设定值”并没有改变，要发汗降温，体温会经历一段先升再降的过程，如果挨不到流汗身体就已经受不了热晕过去，反而会造成更大的伤害，因此选择安全的发汗方式就特别重要。弯模羡

要看一种发汗方式好不好，需要考虑三方面因素：

I）安全性：发汗过程可控，方便家长实时观察孩子情况，若真的出现意外能紧急处理。

II）发汗量： 发汗虽然有助于降温，但是不能出得过度，微微发汗去病，大汗淋漓反而会伤害身体。体有热证，汗出太多不仅伤了津液（伤阴），也会损伤身体的阳气，体内阴阳俱虚，正气虚损，就没有能量把邪气祛除出去，病就好不了。

III）发汗过程会不会容易受寒：发汗后毛细孔张开，若受寒了反而会使病情恶化。

以上就是小编对发烧了有什么办法退热的相关信息分享，希望能对大家有所帮助。